ユベラを服用して美肌ゲット？！美容意識改革！

日焼け対策をする

多くの日焼けの原因は紫外線によるものです。紫外線対策といえば夏の時期を想像される方が多いかもしれません。しかし、紫外線は1年中降り注いでいます。日焼け止めはベタつく、塗り直しが面倒、といった方にはスプレータイプやローションタイプのものも販売されているので自分にあったものを選んでいきましょう。一度塗っても、手や衣類に触れることで落してしまいます。落ちたと思ったときや、2・３時間おきを目安に塗り直しをすることをオススメします。

スキンケアを見直す

日頃から、保湿をしっかりすることが大切です。肌の乾燥で良いことはありません。保湿をして紫外線の影響を受けづらくバリア機能の高い美肌を目指しましょう！また、洗顔する際にゴシゴシと勢いよく擦って洗ったり、タオルで拭くことも厳禁です。肌に刺激をかけすぎると乾燥や肌荒れの原因にもなってしまいます。よく泡立てて優しく洗い、シャワーを直接当てずにぬるま湯を両手で掬って洗い流しましょう。また、自分にあったものを使用しているかこの機会に確認してみましょう！

ビタミンを摂取する

ビタミンEの他に、ビタミンCにもメラニンの生成を抑制する効果があります。食べ物で摂取することが難しい、と感じる方でもビタミン剤やサプリメントなら普段の食生活を変えることなく美肌をGETできる方法があります。